羽毛球绕八字用什么意思

平时的小动作练习看似不起眼但对水平的提高却大有成效下面看看是哪些？【球拍捡球锻炼】不用球拍捡！说明级别低！用手捡球，太“掉价”了！正手捡球▲反手捡球▲【抛接高球锻炼】对方用拍子，还球给你。你用手接，还是用拍接？用正拍面抛接高球法用反拍面抛接高球法【转瓶绕“8”字锻炼】想练什么，就练什么！反手发力，正手发力！球拍转“8”锻炼面壁挥拍锻炼▲闪腕挥拍锻炼▲手腕带臂锻炼▲球感培养-颠球锻炼▲球感培养-抽墙▲仰卧起坐锻炼▲左右蹲跳锻炼▲打球，无论什么球类在比赛的时候很多反应都是长期训练根深蒂固在身体中的根本不用思考就会做出反...