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八字胸肌好看吗

  • 八字胸肌好看吗

    八字胸肌好看吗

    从刚接触健身开始就比较喜欢方形胸,经过我的努力我看到了胸肌的轮廓,可是不是方形的是有点八字的我很无语,不知老铁们是什么形状的胸型。半年前状态努力训练让他变大吧,大了看着应该就比较方了。我训练胸肌先训练我的上胸,上斜哑铃卧推为主,多次数递加重量,力竭为止,胸肌好看不好看,和上胸有直接性关系,如果上胸不饱满,你的胸肌看着非常难看。上斜哑铃卧推第二个动作,杠铃平板卧推,这个动作是练我们胸肌的黄金动作,增加我们胸肌的整体厚度的,递加重量,力竭为止,我现在的极限重量80kg只能推一次,状态不好。平板钢筋卧推第三个动作,负重双...

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