画八字扭腰可以减肥吗

【运动指导】又到了不减肥就徒伤悲的时节，你肚子上的肉肉有几层？胖了几斤？去年的裙子裤子还能穿得下吗？别担心，小动君有个好消息要告诉你——一年中只需要运动 8 天，就能拥有同款完美好身材图片来源 ©shutterstock不相信？小动君这就来告诉你方法：只需要：每星期运动 4 次，每次 1 小时[狗头]这样算下来：每月：4×4 = 16 小时一年：16×12 = 192÷24 ＝ 8 天是不是一下就觉得运动也没那么可怕了[ok]？之前小动君给大伙儿介绍的行为干预减肥法就指出，其实只要利用好日常生活中的碎片时间，一样可...