八字水多吃什么

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

不知道大家观察过没有，人类的近亲，猴子是不吃肉的，从小看着猴子长大的我，深有体会，也最有发言权。人类的生理特征和消化器管是不合适吃肉类的，关于现代社会肉类（动物尸体）的好坏咱在这里就不多说了。

鉴于人类的生理特点，应该以素食为主，至少达到百分之八十。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，或者不吃都没有关系，如果晚餐想吃的话，以水果为主，再配合每天喝八杯左右的温水。晨起一杯温开水是必不可少的。吃饭也要讲究时辰，尽量定时定量。还有用脑吃饭。早餐以七点左右，午餐以午时吃是最好（11点-1点），中医和佛教都讲过，过午不食，超过一点就最好别吃午饭了。晚餐在酉时（六点左右），超过八点，最好就不要吃东西了。饿治百病，最多吃八分饱。现在很多人确实吃反了，不是为了省钱和节约粮食，主要是能美容瘦身，健康养生，何乐而不为！

在以素食为主的饮食中，要以谷物杂粮，大豆果蔬为主，要多样化，少油盐，清淡为主。每餐尽量保持五种颜色，因为世间万物都是有五行构成的（金、木、水、火、土），如果缺那一行，就要有意识的多吃那种对应的食物。比如说，八字缺水，就尽量多吃黑色食物和多喝水，黑色属水。而且还要做到，喜欢吃的东西少吃一点，不喜欢吃的东西，尽量也要吃一些，不管什么东西都吃一点，但都不要吃太多，达到多样化，营养平衡。

人类两大文明成果之一的中医，中医为什么能治病？就是利用食物的特别属性，性味归经，四气五味来治病的，因为药食同源。我个人认为，完完全全食素不荤的话，单从健康营养的角度考虑，也不是很合适吧，以八二定律（素八荤二）是比较好的，这样能减少一些疾病的发生，比如结石、老年痴呆症等。 也有人说，以完全素食比较好，这一点值得商榷，还请高人指点。

当然了，有宗教信仰的人有些是纯素食，有些也不一定是，比如道教的正一派，就一般不太限制饮食。但正一派也有所为，有所不为。在道教正一派，尚有“四不吃”的饮食禁忌，相传源于汉朝祖天师张道陵。四不吃是指不吃牛、狗、雁、乌鱼这四种动物的肉。因牛一生辛勤劳作，于人有功，代表忠；狗看家护院，任劳任怨，代表义；（古有“牢字从牛，狱字从犬，不食牛犬，牢狱永免”的说法。）大雁失去配偶，终身独居，不再另寻新欢，代表贞节；乌鱼生子时，两眼昏花，无法捕食，小乌鱼便自动游入母亲嘴里，为其充饥，代表孝。天师以忠、孝、节、义教化于民，故“四不吃”的禁忌不但流传于道教，在民间也有很大影响。

但道教另一派——全真派，还包括佛教等，则茹素不荤等，严格遵守其清规戒律。

其实，食素另一个重要因素是能培养人的慈悲心肠，相对来讲，有一颗素心，素的吃多了，人的性格会慢慢改变，变的温柔且有爱心，能或多或少改变人的命运，好处还是不少的。尤其是植物没有心，也没有情识活动，不属于有情众生。

有人说自已是“肉食动物，无肉不欢。”但我认为最起码选择在初一或十五吃素，哪怕你只选一天，都可以。在那一天，把我们内心所有的美好都表达出来，一个月里至少要有这样的一天。 当我们在吃素的时候，我们的内心就在改变了，不仅仅是嘴巴在改变！最大的改变就是内心的改变、精神的改变。吃素不是目的， 吃素只是用一个方法，来连接一颗心，来传达我们的信息。吃素是为了让我们的心产生变化。

尤其是野生动物和一些有灵性的动物千万别碰，大家谨记，这是最基本的底线。

比尔盖茨曾说过：“ 要选择富有同情心的生活方式， 蔬菜的饮食有助于减少地球上的温室效应气体的排放。地球的未来要靠素食，我们的环境，急需摆脱这些动物性食品。为了和平，请成为素食者”。

笔者近些年来，养成了以吃素为主的心态和习惯，数年来神清气爽，身体健康，我认为与食素为主是有一定关系的。

媳妇多年来拒食猪肉，我们虽都为汉族，我也受到一定影响，不食猪肉、猪油等，皆崇尚清真食品等。久而久之，看到一些肉类荤菜会感觉心里不舒服，会联想到动物临死时的惨状等，甚至感到肉类脏和恶心等。

多食素，很幸福；不杀生，快乐增。管住嘴，迈开腿，多喝水，这是最基本的养生之道。心存美好，大爱无疆，从自身做起。传播正能量，人生不一样，传播正能量，人生有希望。人人有信仰民族有希望，国家有力量！

作者简介：林海，河南古城新野人，寓意民族之林，海纳百川。工作在深圳，吾笔写吾心。心存美和爱，快乐每一人。结识善缘，坦诚相见。 爱好广泛，随遇而安。 情义无限，纯真自然。 勇往直前，快乐永远。

文章大多都是写给自己看的，偶有拙作散见于各媒体平台，当然，如也能在茶余饭后得到大家些许青睐，便感欣慰。秉持：一起来分享，共同去成长，做个小太阳，传播正能量。