太极思想在八字中的运用博客

一直以来执着的练习绝世武功的动桩,慢慢在学习中体悟,在体悟中学习绝世武功博客里的文章,从老先生一文一字中体会到来自传统与创新学拳的方法,练什么说什么,从动桩中逐渐对太极拳有了更深的体悟,明白了力从足生,发于腿主于腰,形于手指,悟到了内外相合和消息全凭后脚蹬,从中也开始摸到了内家拳的门路,知道了形意太极八卦,都是要先练成整劲，周身一家，节节贯穿。

要想得到整劲，练动桩是必由之路，也是绝世武功老先生师传身授之先河，创出来能让一些没有机会面师的人得到武林秘技的功法，用他的话，要阴阳颠倒．先从腿上练起，因为每一发劲，都要腿上能瞪上劲才能行．所谓消息全凭后脚瞪．其实练得深了就会知道沾粘运化也全是腿上的功夫，身体只是起一个传导作用．腿上没有功夫岂能奢谈整劲．有人讲，形意拳不是腰摧胯，胯摧膝，膝摧足吗？怎么腿上功夫．腿上没有功夫，根本就没有这些．同时还要必须过伸筋拔力这一关，要节节贯穿，每一节都能挺上劲，腿上能蹬上劲才行．即所要拉展老牛筋．拳谱上讲知三节之理而三节末连为一气．可见从心知到身知伸筋拔骨将三节连为一气还要一个相当的过程．

另外外收臀也很重要，如果收不住，劲就会断开，拔不上来，形不成整劲．所以有些老师父专门传有收臀的功法．劲是由腿而腰而背而肩而手，一节一节练上来的．其中身上的劲和头上的劲气接上较难，即所谓天柱骨出了功夫．关键还是要收臀，收住臀才能头和尾椎相对拔长．才能接上来．

练动桩练腿，练仆步穿掌也不失为良法，练提腿架也是好方法，练拳落势时后腿提起，脚尖抬起．并于前腿膝弯处．两腿要裹上劲．这样可以加强对腿的煅炼．练拳时两腿一定要夹住，裹上劲．后腿瞪时膝要往下压．这样才能瞪是劲．

以上，是从绝世武功的博客中得到的，也有一些师家的理论中得到的，但无论这些秘技多么的珍藏，有一点是共识的，就是功夫是下苦功修来的，要想从无到有将劲练整最快也得两年，如果要想真正练出点东西来，没有七八年功夫是不行的。

以上，最重要的一是苦练，而是对于初学者来说，一开始知道得越少越好，掌握基本的要领即可，最重要的是下功夫苦练，慢慢往里找．如果一开始就讲些心神意气，空灵虚无的东西，就会练偏．对初学者来讲是相当有害的。