四柱八字与手掌图

昨天我们说从平板向四柱的转换过程中，表面看身体是从上向下落，但事实上是手通过向下扎根，把身体向上推的。一上一下两股力让身体一直处在平板的状态，均匀稳定平衡地向下进入四柱，着重强调了手作为根基的重要作用。很多人在公众号后台给我留言，挑几个大家比较关心的问题，再来聊一聊四柱1、脚也是根基毫无疑问，四柱里脚也是根基，和手掌是一模一样的。脚推地的反作用力向上支撑身体，同时有利于收紧双腿和核心。需要特别提到的一点是，我们在做四柱时，都是前脚掌踩地，而脚后跟是悬空的。很多人会忽略脚后跟的发力，在四柱中你也要找山式脚后跟向下踩地...