八字看体型:身旺的人一定要瘦

每次上完健身课后，常会有学员提出这样的问题：“请问老师，我需要练习多久才能更瘦一些呢？”“老师，我的小腿这么粗，要做什么运动才能把它练细一些？”这些学员往往是时尚漂亮的女孩儿，她们一定是被那些时尚杂志封面的美女、广告模特给迷住了，她们虽然都有着令人羡慕的身材，身体结实、丰满。但在她们心目中，那才是美的标准。 其实，我想告诉她们，健身的本质就在于在原基础上把自己体形塑造的更理想罢了，身体还是自己的，人的骨骼大小、长短是由遗传决定的，再怎么训练也不可能会变成名模施瓦辛格或者范冰冰。但是，我们可以换个方式，用欣赏的眼光...