心理养生八字诀是什么

1、32中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心 33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因故安心法，为卫生第一要诀心可以；所谓五字诀，就是要做到五“忘”忘形 就是说，修身养生首先应忘却自己形体的存在，这样，就什么也不俱怕了即使是身患疾病，也能泰然处之，镇定自若，不焦虑，不消极，有利于战胜病魔，康复身体忘劳 心情舒畅，任劳。 2、中医认为养生必先养心，这就要大家淡泊名利，不求闻达，追求心灵的内在平衡与和谐要做到这些首先要保持...