健身八字胸是什么样

有些妹纸反应，运动后胸部会缩水？这是怎么一回事呢？乳房没有变的坚挺反而缩小了？下面用一张图来告诉你真相：女生健身后胸部到底发生了怎样的变化？ 以下这些训练，不仅可以丰胸，还可以让你告别胸下垂和副乳，赶快练起来！1.坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。2.腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘...