外翻脚外八字选什么跑鞋

说明：此贴更适合为了准备背包进山而进行热身运动的骇客（HIKER）们，5公里跑步、越野也许是晒睡袋、晾绳子时最好的准备运动（没说15公里山地车不好）。本人希望通过分析跑鞋，以及如何认识你的脚形、步态的方法，来帮助跑者们更好的为出行做热身。（一） 跑鞋的结构要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分：1. 外底（或大底），就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。2. 中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。3. 上部，主要指鞋垫...