古典舞八字圆是什么

舞蹈类最具人气微信平台！【舞蹈中国】微信号：dancecn读者可在本文最右下方进行评论！软开度的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。 现在将行之有效的方法介绍如下：(一)松散法其目的使筋骨、肌肉松动;血气运行;经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。其方法和内容是：以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。①摇：摇头、摇身躯、摇臂。 ②抖...