外八字学车注意什么

骨盆倾斜、外八字、步伐太小……跑友大神们竟然无视小编靓丽的背影，对小编的跑步姿势开始了一番狂轰乱炸！小编的内心是崩溃的。但是，据说，75%的人跑步姿势都有问题呢！别笑，就是说你呢！不信来测一测。一、骨盆前倾骨盆前倾是什么样？见下图↓↓骨盆前倾这么美？我也想要……错！不是危言耸听，骨盆前倾严重危害女人健康！内脏下垂、小腹凸起、臀部横向发展并下垂，严重破坏身材曲线。导致脊椎弯曲，压迫神经，使肌肉、关节和脏器发生功能障碍，从而引起肩颈酸痛、腰酸背痛。下半身血液循环和新陈代谢变差，引发体寒、便秘、痛经等。四种方法教你自测骨...