包含八字算命算出三个羊是什么意思的词条

“一只羊，两只羊……”睡不着的时候就数羊，这是失眠时候听得最多的办法。数羊真的管用？据中国睡眠协会最新的调查结果显示，成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿人有睡眠障碍！而90后也成为了失眠的主力军，近84%的90后存在睡眠困扰。失眠的定义 失眠是指睡眠困难，且影响次日的正常生活。主要表现：入睡困难（大于30分钟）、多梦易醒（每晚两次以上）、睡眠质量下降、早醒、总睡眠时间减少（少于6.5小时）。根据病程，可分为急性失眠（小于3个月）和慢性失眠（超过3个月）。也就是说，偶尔一两个晚上睡不着，并不是失眠。常见的失眠...