外八字内翻外旋穿什么鞋

在日常跑步训练中，我们经常能看见有些人在跑步时脚掌向外翻，或向内扣，也就是人们常说的“八字脚”。“八字脚”分为“内八字”和“外八字”两种，其中又以“外八字”尤为多见。尤其是水平较低、身体素质较差、体重比较大者的业余跑者，当然很多专业运动员也有外八字脚。今天主要谈一谈在跑步过程中“外八字脚”会给我们带来哪些危害！“外八字脚”形成的原因跑步时两个脚掌内侧应该在一条线上，如果不能做到，就是内、外八字脚。1、先天遗传因素，如果父母有一方为“外八字，作为子女患此症的可能性就大得多。2、踝关节内外侧韧带力量不均衡内侧弱，大腿内...