本周我们将研究游泳者在有或没有八字板和脚蹼的情况下的不同表现。这个练习可能会为您提供一些有关自己的游泳以及如何改善所需的答案。 最近几周，我一直在与一位有着深厚跑步背景的铁人三项运动员吉莉安（Gillian）进行一对一指导。我们已经确定吉莉安（Gillian）是经典的“疯狂打腿者”游泳类型，因此需要发展更好的抓水，以增加推进力。吉莲（Gillian）过去常常发现，两腿之间夹着八字板（即不打腿）会比正常游泳慢得多。她感到非常沮丧，因为看到其他游泳者用笨拙的姿势会和夹着八字板的她一样快。 吉莉安（Gillian）一直在...
自由泳八字板的利弊