八字胯讲解

我们首先了解“胯”在人体哪个位置：在上图里可以看出，真正的“胯”，是骨盆外侧最高点——髂骨两侧的边缘，胯的宽度就是髂骨两侧边缘的距离。和腰部、大腿柔和衔接，呈现一个自然的曲线。如果天生宽，则后天是无法改变的。而假胯位于真跨的下方，位于大腿根部的外侧，其实是股骨大转子突出，股骨与身体中心线偏离角度较大后天因素造成的。突出的位置不是真的胯，而是因为那里过宽，让我们误以为是胯，所以被称为假胯宽。假胯宽大多是由于自己平时不良习惯引起的。比如长期走路内八字，坐着的时候习惯膝盖内扣、跷二郎腿等，加之臀肌无力，就会导致髋关节过度...