“太极修真功”，由武当三丰太极嫡系传人亲创。“修真功”，是接地气、通经络、循行周天，调节人身体内外阴阳平衡，充足自身真气能量的导引修炼法，对各种身体疾病都能起到良好的预防、治疗和调养效果。说明：第1-5式，每个动作修炼三分钟，俗称过五关。第6式至13式，每式2个动作，每个动作修炼1分钟。第一式：马步抱球【动作要领】1）两脚平行开立，脚尖朝前，与肩同宽，两膝微屈；2）双手做抱球状捧于胸前，沉肩坠肘；3）全身放松，下半身支撑上半身的感觉就像一个花架盛着一盘花一样，头部的百会穴感觉有一根绳子吊着；4）眼睛半眯，呼吸自然。...
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