绷带脚踝八字缠绕视频

崴脚是一种常见的脚踝损伤，人的踝关节如果在外力作用下，超过最大活动范围，导致关节周围肌肉、韧带等被拉扯、撕裂，出现红肿、疼痛伸直无法正常行走的情况，就称为踝关节损伤，也就是俗称的崴脚。大多扭伤都可以通过前文提到的RICE原则治疗，而有效的包扎可以固定脚踝避免踝关节反复扭伤，缩短康复时间。下面将重点展示C.加压包扎（Compression）01准备阶段绷带的选择对大多数人来说，执行加压包扎最佳的选择是布制弹性绷带，有时会称为“ACE绷带”。可以使用任何品牌的绷带。在选择时选择较宽的绷带（1.5~3英寸宽）更容易使用。...