“两脚宜分虚实，起落犹似猫行”，可见太极步在太极拳中的重要性。拳谚：“不是手胜人，而是步赢人”、“一步走错，步步歪”，练拳实践证明确是如此。 “站桩功、松胯腰功是太极步的基本功，太极步是拳架的基本功，以太极步走架把中下盘的腰腿功夫练出来。”太极拳太极步的练法与要领，如下所述：太极步训练 太极步在第一阶段的功课，是为了扎实练出松沉、轻灵、虚实转换、以腰胯带动下肢的功夫，细化相对好练到位，需要练上大约五至六个月。初学在练时，中间过渡动作出现慢一点的定势，是练功过渡的正常过程，有助于调整重心和协调动作的。前进太极步的练...
太极拳的八字步练法
