八字用日语怎么写

不知道从什么时候开始有了跑步百利唯伤膝的说法，很多不跑步的人也把跑步伤膝盖当做自己不跑步的借口，还借此讽刺那些经常跑步的人，跑这么多你的膝盖不得废了。根据研究显示，人体在跑步时膝盖承受了自身体重3-5倍的重量。体重越大，膝盖承受的压力就越大。由于不同的原因，很多跑者遇到过与膝盖有关的病痛。比如前膝盖疼，髌腱炎，髂胫束症候群（跑步膝），四头肌腱炎，滑囊炎等。今天我们就给大家讲解一下关于跑步膝的防与治。什么是跑步膝？跑步膝的学名叫做髂胫束症候群。那么什么是髂胫束，髂胫束就是你大腿外侧的一根筋膜，你的大腿外侧是没多少肌肉...