臀部画八字

久坐起身的那一刻、弯腰捡东西的瞬间、甚至只是转身跟人打个招呼……腰痛总是来得猝不及防。明明还很年轻，腰却痛得仿佛上了年纪。其实，部分腰痛的病根，并不在腰上，而是跟你的臀部肌肉有关系。“对症下药”才能更有效地缓解腰痛。 本期，《生命时报》采访专家，教你一套动作锻炼臀部肌肉，轻松养好腰。受访专家北京大学人民医院骨关节科主任 林剑浩国家级名老中医、北京中医药大学教授 崔述生中国中医科学院望京医院骨关节二科主任 温建民腰疼是一种流行病国际学术期刊《柳叶刀》发文表示，全球约有5.4亿人备受腰痛困扰。从1990年到2015年，...