肚皮舞八字胯的动作分解

在肚皮舞艺术中，有很多勾人心弦的动作，而荡胯就是一个非常具有美感的肚皮舞基本动作，在昆明贝丽逖斯肚皮舞教练培训机构机构中，都会针对这一动作对学员们进行严格的训练，以使其充分掌握这一动作要领。这个动作，在肚皮舞艺术中，应用是非常广泛的。如果长期进行荡胯练习，还能够有效地减少腹部的赘肉，使舞者拥有一个妖娆的身材，腹部的控制力会明显增强。 那么，在昆明贝丽逖斯肚皮舞教练培训机构中，又是如何引导学员练好荡胯动作的呢？ 首先，要注意把臀部的肌肉微微收缩，然后将胯部平行着向前面推，再把腹部上方微微地收缩，紧接着再收缩腹部下方...