攀岩八字扣的用法

攀岩要达到一定水平,必须学会灵活正确的运用各种腿脚动作。因腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,所以在攀登中若能充分利用腿部力量,尽量用脚来支撑身体重量并注意平衡,可减轻身体对臂力和手指力量的依赖,减轻手臂负担,从而大大提高攀登者的攀爬能力一、 攀登基本动作讲解—“攀岩基础手法脚法”: 岩壁的角度不同，岩壁上的岩点形状多样，甚至是相同的岩点开口方向不同抓握方法也会有区别。我们需要选择合理的攀爬方式以及契合的手法和脚法，来让我们爬的更高、更久、更放松。对于新手来说，我们交给他们几种简单易学的的攀岩手法和脚法，可以让...