脚八字包扎法

首都医科大学宣武医院普通外科云琪崴脚在生活中十分常见，尤其是喜欢运动的朋友们，打篮球、踢足球，崴脚的情况随时可能出现，很多人都认为是小伤，养几天就好了，顶多抹点红花油，其实这样的想法和做法对后期的运动都有影响，正确处理崴脚现象是十分必要的。那么，崴脚了怎么快速恢复呢?崴脚之后要注意什么?崴脚要谨记“休息、冰敷、加压、抬高”这8字处理方针。休息就是崴脚后患肢停止走动，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤。冰敷是让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。越早冰敷效果越好，受伤后有条件时应立即用冰袋隔着...