八字诀健身气功视频

今日恰逢重阳，适宜登高怀远，与家人共度佳节，祝大家平安健康！今日为大家介绍八段锦的第一式：两手托天理三焦。八段锦历史悠久，是中医导引法的代表，它起源于北宋时期，流传至今已有近900年历史。其名称出自北宋洪迈《夷坚志》：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”南宋曾慥《道枢》辑其基本功法为：仰手上举所以治三焦；左肝右肺如射雕；东西单托所以安其脾胃；返而复顾所以理其伤劳；大小朝天所以通五脏；咽津补气左右挑起手；摆鲜鱼尾所以祛心疾；左右攀足所以治其腰。陈元靓《事林广记·修真秘旨》中记载了...