八字运球简单教程

该上班儿的要上班儿了！该上学的也没几天假了！但是球该练还得练，兄弟们在练习的时候也可以给自己来点音乐，跟着音乐来点节奏变化可能会更好今天要进阶到双手控球的难度，左右齐上，咱们开始【1】双手交替低运球50次为1组，做3组手指发力控制，让球直线回弹不要跑偏。控制不住球，手指力量欠缺的兄弟记得加练单独的手指运球。【2】小幅度体前变向50次为1组，做3组手腕手指发力来回拨球，小臂打直运球范围控制在两腿之间。【3】大幅度体前变向50次为1组，做3组换手时在身体中央位置迎球，顺球的惯性引球到最远点，胳膊打直，体前变向绝对是突破...