羽毛球手腕绕八字

今天打开后台，看到一位球友留言问到：一个人如何练习？这个问题非常有意思，很多热爱羽毛球的球友，都想一个人无聊的时候练习羽毛球。回想起小编开始学羽毛球那会，也是天天在家对墙练习抽挡，后来的结果就是那块墙变黑了。今天，就给大家分享分享，一个人可以练习羽毛球的5个小方法。1、对墙练习抽球、挡球对着空墙壁进行抽挡练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。小提示：别打黑自家的墙2、练习发球拉一条绳在两个位置的中间，高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好)。找...