八字失眠的怎么补救

~失 眠~很多人失眠的时候会选择吃一些安眠药来助眠，这样做见效会很快，容易进入睡眠中，但是长期以往，容易造成药物依赖性，陷入失眠的死循环。NO.1人为何丢失了睡眠?失眠，中医称之为不寐，是由于情志、饮食内伤，禀赋不足，病后及年迈等引起心神不安或心神失养，从而导致经常不能获得正常睡眠的一类病证。失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足，以及睡后不能消除疲劳，恢复精力与体力。轻度失眠者会入睡困难，或时寐时醒，寐而不酣，或醒后不能再寐，重度失眠者则会彻夜不寐。通俗地来讲，睡得少、睡得浅、睡不着、睡不深、睡不稳、醒后睡不着、整夜...