走路迈八字

抬头挺胸、大踏步；步伐超宽，又快速！明星的“劈叉式”走路火了，动图在网上热传，一度还冲上热搜。其实，这种走路方式不仅“霸气十足”，自带BGM，还能健脑、健身。有研究报告显示大步走对健康的好处超乎想象用走路“激活”全身研究指出，人在步行时会调动全身60%至70%的肌群，还需要神经系统、呼吸系统、肌肉骨骼等多个系统支持和配合。相比日常走路步伐大的人，步伐小的人认知功能更容易衰退。提升心肺功能大步走路时运动强度更高，使血液循环更好，能够促进新陈代谢，能够增强肺功能，使氧气送到身体的每个角落。增加肌肉力量大步幅走路可以更好...