外八字爬楼梯

爬楼梯？有人认为它是最笨的运动方式，但其实这项不需要准备工具、不需要额外场地的运动，被很多人喜爱！每年各地都会有爬楼梯大赛，被称为垂直马拉松。摩天高楼往往是垂直马拉松的最佳赛场。位于上海的黄浦区外滩街道办事处与海关大楼物业部门还联手开展了“走楼梯”运动，这样既能解决电梯拥挤难题，还能让大家多锻炼身体。海关大楼楼梯入口处配备了专门的IC卡设备，员工每走一次楼梯，就可以刷卡积分，根据积分将评出“走楼梯明星”。那么，爬楼梯锻炼到底好不好呢?适合所有人吗?爬楼梯锻炼你做正确了吗？应该注意些什么?#爬楼梯，燃脂效果棒你知道吗...