扎马步外八字可以吗

​掐指一算，今天大家宅在家里差不多快20天，本来每天宅在家里很容易让人感觉到焦虑，再低头看看自己肚子和大腿上的肉，更焦虑了吧！！很多人都在家开始了室内健身运动，2天前发过一份减腰指南，今天再给大家分享另一个超级减肥的动作——下蹲。扎马步都知道吧～这个动作虽然简单，但是学问也不少。作为一名骨科医生，来跟你聊聊正确的如何正确的蹲下～从科学角度看，运动，健身，首先是一个医学问题。所有的健身活动要在符合人体解剖学、生物力学的前提下进行。“下蹲”，是健身运动中很长用到的姿势，比如深蹲，马步，波比跳等。“下蹲”动作的正确与否直...