同事八字土重如何化解

看过一个短片：一名男子，早上就开始计划，当天要做哪些事，先做哪个更合适。他预想了很多方案都不理想，直至日暮黄昏，事情一件都没做。情节有点夸张，但实际上，很多人都有过类似经历：经常困在思绪中，而很少落到行动上，因此浪费了大量的时间与情绪。这就是“精神内耗”：因持续的情感与理智的内在冲突，而造成的自我消耗。其根源在于“恐惧错误，追求完美”。如何化解内心冲突，从认知到行动进行“反内耗”？以下8个小技巧，可以助我们走出困境：心理学上有一个“焦点效应”，指的是我们常把自己看作世界的中心，高估了别人对我们的关注。其实不同的人，...