长寿人八字实例

古人喜侧卧。《千金要方》。古人在睡姿上提倡“卧不覆首，眠不北向”。文\??刊特约撰稿 金满楼古代社会，由于没有电灯，加上油烛费钱，先人长期保持了“日出而作，日落而息”的生活规律。到了现代社会，因为生活节奏快、各种娱乐多，睡觉反而成了问题。据最近几年的《中国睡眠指数报告》显示，大约有三分之一的人群存在睡眠障碍，越来越多的人开始为睡眠不足、失眠等感到烦恼了。何时睡、睡多久最合适？莎士比亚名剧《麦克白》中有一句话：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”中国也有句俗语，叫“吃人参不如睡五更”。人参不是人人可吃、随时可吃，但...