最近和粉丝交流比较多，收到了很多的私信和留言，重复率和大家比较关心的问题是跑步时膝盖外侧疼的问题，各位普遍都认为是膝关节跑坏了，出毛病了，担心会不会影响到以后的跑步生涯或者日常活动！可是膝关节在一些时候虽然比较脆弱，但是也没有想象中的那么脆弱。在这里可以告诉大家一个好消息就是膝盖外侧痛不一定是膝关节出问题了，不过还有一个坏消息要告诉各位：膝盖外侧痛可能是髂胫束综合征引起的！阅读本文你可以收获：1. 什么是髂胫束综合征2. 跑者的髂胫束综合征发生原因3. 如何通过训练改善髂胫束综合征声明：本文不讨论医学领域的治疗手段...
外八字跑步膝盖疼
