脚踝崴导致外八字怎么办

跑步由于不涉及身体激烈对抗冲撞，也不涉及猛然加速急停变向，因此急性受伤不如慢性劳损多见，但这并不代表在跑步过程中就不会发生急性损伤；跑步中最常见的就是急性受伤就是脚踝扭伤，俗称崴脚。疲劳、路面不平整、夜跑看不清道路、越野跑都容易发生急性崴脚，几乎没有人没发生过崴脚，相信大家对于崴脚时的钻心疼痛都刻骨铭心。不仅如此，由于崴脚当时处理不当，比如崴脚后接着跑、受伤当天乱抹药、指望能自然养好、完全没有康复训练的理念，急性崴脚很有可能变为以脚踝反复崴伤（脚踝不稳）和慢性疼痛为典型代表的后遗症，严重影响跑步。今天，给广大跑友带...