八字太极

八字诀：太极拳打坐的内功心法李新方诀曰：八字掤业噫咳呼，吭呵哈尽天地声。打手撒放无穷力，直入神明有妙应。坐功的要求可以概括为三个方面，即调身、调心、调息。调身调整身体的姿势，其中包括坐的姿势和手的姿势，坐的姿势主要有三种。（1）散盘。（2）单盘。（3）双盘。手的姿势称为手印，亦称手诀，有很多种，太极拳家常用的主要有五种。（1）飞虎印。（2）日月印。（3）子午印。（4）圆明印。（5）坎离印。调心是调整心神，而心神包括识神和元神，识神是后天意识，元神是先天意识。《黄帝内经素问·灵兰秘典论》云：“心者，君主之官，神明出焉...