八字跑动作要领

上节课我们学习了运球快攻的技术动作，光知道技术动作还不够，今天我们教大家如何练习快攻。如果你是教练，那么这些方法很适合。如果不是的话，可以自己找小伙伴一起练习。话不多说，我们开始吧。一、半场1v1攻防训练1v1转换快攻训练1.两名球员从底线开始,一名站在罚球线边线,另一名持球在三分线底角附近2.在两名球员的正前方半场位置附近,各放一个筒子或球鞋3.喊“开始”之后,两名球员往前跑4.当球员绕过放在地上的物品之后,开始1v15.进攻者在绕完物品之后,要快速的运球进攻突破去占优势。二、快攻运球练习在图片中黑色三角形的位置...