八字诀健身气功

顶字诀“头上顶”，有冲天之雄，“手外顶”，有推山之势，“舌上顶”，有吼狮舌象之概(也就是同道人常说的“舌顶上腭”)。图片扣字诀“肩扣”，则气力到肘，“掌扣”，则气力到手，“指扣”，则周身力厚。圆字诀“背脊圆”，则气力推身，“前胸圆”，则两手力全，“虎口圆”，则勇猛外宣。毒字诀“心毒”，如怒猓扑鼠，“眼毒”，如饥鹰观兔，“手毒”，如扑羊饿虎。抱字诀“丹田抱气”，气不外散，“胆量抱身”，临机不变，“两肘抱胁”，出手不乱。垂字诀“气下垂”，则气贯丹田，“肩下垂”，则力催肘前，“肘下垂”，则两肱自圆。曲字诀“肱曲”，则力富...