篮球绕杆要想达到很优秀的水平，除了要掌握基本技术动作技巧外。还需要重点掌握篮球绕杆过程中的步数和运球次数，把错误的动作纠正过来，篮球绕杆成绩就会有提升。1、球性球感练习动作一：行进间低位运球第一个要学习的动作是低位运球，低位运球可以快速熟悉球感，尤其是没有篮球基础的同学，动作方法：两腿应该迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体测，用上肢和腿保护球。同时用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，快速前进，注意行进间拍球的部位在球的后上方或者后侧方。动作二：运球急停急起第二个要学习的动...
篮球八字绕杆运球
