八字开瑜伽

为什么要每日一练？瑜伽有很多流派，但是体式差不多相类似，至于你喜欢什么样的节奏和方式都是自己的选择，我们每天分享的这些瑜伽体式在各个流派里都有，每日一练，你的瑜伽之路会更加顺畅，身材也会有惊喜的改变。每日一练嗨，伽人们早上好~我是萌萌哒滚滚熊，酷爱瑜伽。开髋对我们的身体有很多好处， 促进髋关节各个方向的活动能力，可以帮助骨盆区域气血循环，帮助温养内脏器官。从瑜伽练习方面来说，髋部（腹股沟部位）是躯干与腿相连接的部位。开髋还能柔软髋部的韧带肌群，放松身心，修正平时的不良状态。今天滚滚熊就为大家带来一场5分钟开髋的瑜伽...