游泳八字板怎么夹

让我们来看看一个简单的臀部屈肌伸展，它可以真正帮助你改善游泳。许多游泳者的腿在水中拖得很低，造成很大阻力，显著减慢速度： 低体位是Arnie游泳类型的特征，但也可以或多或少地影响其它游泳者。如果你穿着胶衣或者你的两腿之间夹着八字板的速度要快得多，那么低体位可能是阻碍你游泳速度的最重要因素。 不幸的是，并没有快速的解决方案来改善你在水中的身体姿势，需要全面发展你游泳技术的各个方面。但是，如果你的髋部屈肌很紧，那么这将使你的身体姿势变得非常困难，并会阻止你进步。 你的臀部屈肌是臀部前方的肌肉群，它会帮助你的腿从站立姿势...