现代人的亚健康，一大原因是由于工作使身体长期处于单一僵硬不变的姿势造成的。能否把简易的练功健身融入到工作、生活之中？过去民间武术家在懂功法的前提下，都能在生活中“挤”出一些时间练功或在工作中练功，如八卦名家程廷华在磨眼镜的时候就配合武术功法进行，这样既完成了工作，又达到了健身练功的目的。而形意拳名家郭云深则在进城赶集途中，一路崩拳去，一路崩拳回，在行走中练拳。如果我们在上下班途中减少乘车，计划好行走的时间，并将这段时间安排为“行进健身法”，岂不是既低碳又经济？而且，上班前的运动可以使人精神振奋，正好精力充沛地投入工...
武当八字功法视频
