《道德经》云：“我命在我不由天，善于养生者寿，不善者夭”。就是说如果你指望别人助你长寿，倒不如自己主宰自己的生命更为稳妥。其实养生既不神秘，也不复杂。国医大师干祖望告诉我们，养生只需记住八字秘诀：“童心、蚁食、龟欲、猴行”，若能坚持即可健身强体、延年益寿。童心童心，每个人与生俱来，只是随着长大成人，童心也便逐渐消失。自古有言：人有妄想则坐卧不安，人有奇想则起坐不定，人有贪想则闻见皆非，人有异想则疑虑必大。一个人常常浸沉于睡卧不安、起坐不定、闻见皆非、疑虑必大的不良思绪之中，大脑经常受负面情绪的影响，健康养生也就无从...
八字食
