肚皮舞八字胯

肚皮舞的八字胯我不大清楚，但是其实拉丁舞的八字胯不是单纯的八字胯他是运用后背的两块后背肌肉使跨扭动，形成八字，所以一定有所不一样。

比如基本功练习里面下八字胯，如果幅度太大就会影响到上半身，动作就失控了就不平衡，肚皮舞特有的分离感就消失了，但是表演时就另当别论了通常控制力的练习有两方面，身体控制和大脑控制，一些好的肚皮舞者表演时看上去非常松弛，是因为长。

肚皮舞的基本功主要是以腰跨为主，其中人们最熟悉的也是最重要的动作西米，需要长时间的练习与训练其他的基本功像是水平圆胸圆跨，八字胯，骆驼蛇身波浪，蛇形手臂，提放腹，提放跨，点跨摆腿等等，当然，这些也都是。

勤学苦练，没有其他 舞蹈没有捷径。

先学习肚皮舞基本功，从易到难例如先学习摆胯顶胯角胯等中等难度动作西米抖胯正反骆驼等高难度动作西米+骆驼西米+水平八字胯西米+肚皮翻滚等 基本功学习完成就进入成品舞蹈学习跳肚皮舞的基本。

其他的动作都是在这个姿势上来的，下面就要分别学习1胯部西米上下左右新月点甩八字胯，就是胯部的快速抖动，2胸部西米上下左右圆胸3肩部西米双肩一前一后的快速抖动，初练时可以面。

很多人都会问这个问题，怎么说呢，技巧都是经过刻苦的努力练习才有的，肚皮舞的基本功很多，比如上抬胸，下放胸，顶胯，八字胯，等等很多的，你如果真想学，可以找个肚皮舞老师肚皮舞是适合很多人群的，去的时候。

1埃及步第一步用一只脚，专注于臀部后部也就是我小时候注射的地方，伸展后腿，抬起臀部后部，脚趾接触地面上，放松，上，放松，后脚尖，用后腿抬高臀部在另一条腿上重复，膝盖关节弯曲，上下移动2葡萄藤。

跳肚皮舞的基本舞步步骤1上提胯加行走 左脚在前，在碰到地板的每一步，就把臀部往上提，往上摆，踏，往左上摆，往右上摆上半身保持挺直，胸部提高右脚往后移，扭转左脚往后移，扭转脚步越小，臀部就会越有。