感激命运什么意思

不知道大家自己有没有注意到，随着被出轨后，经历的时间拉长，能够引起大家共鸣的话题：由原来的比如说怎么和出轨的老公沟通，怎么说服他去实现我的请求，怎么能让他好好跟我说话。对吧？

总之聚焦的都是怎么让别人如何，或者让我们的关系如何。

但现在，很多的姐妹已经开始转向探究，比如说，我怎么就说不出这样的话，尤其是在学习非暴力沟通后，用它的方法论去实践的时候，发现效果不好，表达很机械化，很怪怪的感觉，很纠结等。

引起共鸣和探讨的主题和内容越来越集中在我自己是怎样的，我的感受和对从前遵守的理念感到很困惑了。

对姐妹们来说，这其实是一个根本性的变化。

要知道，人最宝贵的，唯一能控制的就两种东西：

我们当下的时间和我们的关注力（或者叫注意力）。

原来，我们总以为自己可以改变别人，即使很多教科书啊，权威人士啊都已经告诉我们无法改变别人。

可我们总还是有期待，总是不甘心，总觉得去试一试，去努把力，未来也许会实现，也许别人就真的如我们想象的样子去改了呢，对吧？

美国著名的心灵导师，拜伦.凯蒂说：世界上只有三件事-我的事，你的事（别人的事），还有上天的事（大自然未知的力量）。

因此，未来的事情，过去的事情和别人的事情，我们都是没有任何的控制权和掌控权的。

人这一生，你能可控的，你的时间和关注力，是唯一你可以做工作的地方。

但，我们常常对这一点没有觉察，也没有意识到。

然后，我们就会情不自禁地把自己可控的时间和关注点放在那些不可控的因素上。放在别人，未来和过去，包括老天爷要管的事情上。

当我们把唯一可控的注意力放在这些不可控的人和事物上，那结果会怎样？

结果是，我们没有可控的东西在了。我们既失去了自己，又没有安全可言。

这也是为什么思姐选《非暴力沟通》这本书来赠送和讲读给大家，带大家一点一点的去探索自己的原因。

因为，与其说它是一本沟通的书，不如说是一本自我成长，自我关照的书。

在上节课我们说到，我们自己和关系是两条平行线，先有人再有关系，我们每个人都是从关系中来的，所有我们外在的关系都和自己有关，我们搞不定自己和自己的关系，就搞不定和外在的关系。

所以，当我们把时间和关注力放在哪儿的时候，哪儿就开花结果。

当你把关注力和时间放在了自己身上的时候，你就发现我们开始更多的在陪自己长大。

就像我们陪孩子长大的时候，孩子也有遇到困难，遇到困惑，也有不适应和障碍的时候，但我们不也就那么一点点陪他长大了吗？

同理，当你终于可以打碎一些别人给你灌输的东西，打破那些应该，必须，不得不的时候，你就开始按照自己的心慢慢摸索着前行。

在前行的路途中，也许确实充满了黑暗，也许周围一片迷雾，但只要沿着自己的感觉和此时此刻的需要，陪着自己一点一点的长大，你就在自己对自己的喂养中，慢慢越来越能把时间和精力拉到自己的身上。

然后开始能够稳住自己，除了让别人满足你的需要，你也找到了更多的可替代的方式，哪怕是聊胜于无的，至少能让自己平稳下来，能让自己没那么慌乱，不觉得说我不抓到这个人，我就一下子失去了全世界。

因为，你会越来越发现你的世界还可以有很多的，能让你的脚站立的地方，而我们就是在这样的稳定下一步一步陪自己长大的。

当自己有足够大足够力量的时候，那些所有可以传达善意和所有似乎鸡汤式的东西，你就可以去做了。

比如，很多时候，当我们被父母要求说你要孝顺，我们对你那么的好，所以你就一定要对我们好。

我们其实心里面是非常的不舒服的，为什么？

因为我们现在的生活也可能没有那么如意，也有非常多的为难，可能没有办法做到像父母要求我们的那样，那我们即使是很孝顺了，我们真的能给父母他们想要的关怀和自在吗？

我们自己都没有的东西，是没有办法给对方的，或者很强求地去给对方之后，你一定会漠视你自己。

什么时候撑不住了，崩溃了，那就只是个时间问题而已。

所以，父母不是需要我们去用所谓的孝，在自己都还是个孩子，还要不断地被反哺的时候去强迫自己孝。

只有当你成长了，长大了，有能量了，这个时候你再安置父母，以自己充足的状态给予父母的时候，父母得到的才是一种安稳的，挺好的，满意的感觉，而不是一个硬强的状态去给他们。

所以这一切的一切都需要我们，有了自己之后，再慢慢地去分辨，去体会、去允许、去拉长点时间，去放慢节奏。

就像受伤后，有的姐妹说，突然发现自己的反应没有那么快了，凡事得想想再说话了，然后想完之后觉得有的话不说也没事了。

是的，我们平时在沟通中确实说了大量的无效的话。

当然，这些无效的话，如果没有破坏关系，说说也就无所谓了。因为人和人之间大部分都是废话连接的。

但是，如果我们说的这些所谓的废话，其实都不是废话，是一个负向负能量的话，我们说的越多，不就是在破坏我们的关系吗？

所以想一想再说话，没有什么不可以。

虽然现在大家对于非暴力沟通，是在一个看起来还有一点点摸不到门道，有点会碰壁，有一些不适应和不习惯状态里。

但只要在这条道上了，去开始实践了，可能确实会有一段时间是觉得没什么用，算了，后来又再一次的继续，再一次的折返，然后又继续，这样的一个循环的过程，没关系，当你耐受了这个过程之后，就进入到下一个前提了。

所以坚持是最核心的，如果当下的状态，你觉得除了指责和自责之外，也没什么别的好方法，那就坚持试一试吧。

比如非暴力沟通的最后一章，讲的是表达感激。

我们常听人说，他纵有千日不好，也有一日是好的，没有功劳也有苦劳。

其实这和非暴力沟通是非常契合的，那就是对于那些做得好的部分，即使它是很小很小的占比，我们也要给予肯定和表达感激，而不是只盯着那些不好的否定所有。

所以，你还在被出轨无法自拔的这个旋涡里徘徊吗？

牢记三字经：不指责，不抱怨，不期待，不关注。

牢记相处原则：朋友相处，当已经离婚了去相处。只做对自己有利的事儿。

牢记自己要做的事儿：为自己的人生主线奋斗。

牢记行为准则：关注自我。

相信自己，感激命运，你会越来越好，越来越不让渣男的那些龌龊事，影响自己的！