跑步外八字有什么坏处

扁平足到底对人生会有什么影响，实在是见仁见智！

像十多年前扁平足的役男可以申请免役，但现在已经不行

了，只是严重的可以申请调到后勤单位。其原因是，缺少

了正常足弓的弹簧作用，使得走路及跑步都使得足部承受

更大的压力，行军的走不远容易累，跑步的跑不快容易脚

痛，因此，多少在运动能力上受到了一些影响。

不过，人是很复杂的动物，失去的，可以用别的方法

补回来！有很多杰出的运动员是扁平足，他们也可以跑得

很快，跳得很高！他们有许多秘诀；有一个来打琼斯盃的

马来西亚明星篮球员，他是利用外八字的步伐；有些是利

用脚尖及脚趾头的屈缩肌来取代后胫骨肌，有些则靠着超

级贵的运动鞋！不过，黄金期的他们没有问题，年纪渐长

之后，足跟痛，足跖膜痛，脚趾根部痛，大脚趾外翻变

形，便逐渐出现了！

如果是喜欢穿高跟鞋的美丽妇女，则更经常必须在要求

美姿的同时忍受足部的疼痛及变形。我曾建议一位非常美

丽的摩登女士改穿平底鞋或球鞋，而她的答覆是，暂时可

以止痛就好了，她要把问题留到未来，当她不必再乎外表

的时候再说.....

当然，扁平足因为足弓的避震效果较差，耐力便不

足，想要成为可以长途行军的士兵，逛百货公司可以逛一

整天的瞎拼族，或长跑的选手，基本上是有潜在的困难及

挑战的；不过，困难及挑战并非不可能达成，只是必须付

出的努力要多些罢了；而没有扁平足的其实如果缺乏很好

的训练，也并不一定就可以达成上述的目标。万一扁平足

使得足耐力降低，反正现代战争也不靠行军了，逛街的快

乐不一定在时间的长短，而长跑也只是运动的一种而已；

所以，认清楚自己足弓的特点及其极限，再好好保养并量

力而为，扁平足就好像近视一样，不见得是大不了的缺

陷。

不过，扁平足在不当使用后，在退化的过程中，也被

留意到与拇趾外翻及中跖骨疼痛，足跟痛等常见的退化性

疾患有关，就好像深度近视常与视网膜剥离的眼疾相关一

样，是一个并不必然发生，却值得留心与注意，以期避免

或早期预防诊断的附生问题。

所以说，平足症的治疗是否及时也非常重要。另外，也提示大家，一定要去正

规的进行咨询和治疗。

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