肚皮舞上下八字胯

最近降温也阻挡不了妖精们露腰的热情~

距离年度最美好的肉体盛宴——维密大秀越来越近了。看看最近刚参加完维密服装试穿的何仙姑，白到发光的皮肤，露出的蛮蛮细腰让人好生羡慕！

去年宫廷范十足的束腰装也把她的好身材表现的淋漓尽致。

大表姐刘雯也是露脐装出门，那身材也不用多说，不仅是腰瘦，全身上下那个气质超级好，极具亲和的笑容简直温暖小心窝~

前段时间因为“柯基臀”火了一把的李菲儿，除了臀好，腰也这么好，看来健身成果明显哇。

韩国女团对于身材是十分重视的，AOA成员权珉娥的腰，据说只有17寸…这才是现实版本的沙漏腰啊。

作为直男审美来说，对于腰细的女生抵抗力——几乎为零（要是胸大腰细腿长就更好了）

相反地，如果男票搂你腰的时候摸到厚厚一层游泳圈，估计他都想退货了吧。

其实，早在中世纪到近代，女人们就为了拥有沙漏型的纤细腰肢，自愿束腰，欧洲束腰之风盛行。

在当时，束腰还分为很多种不同的类型，材料也不同，法式胸衣中间都有一根鲸骨、木头、象牙、兽角或金属撑骨，以维持它的直挺，几百年来这一直是塑型内衣的设计原理。

而这种束腰方式在现在看来则有些病态，有点像中国古代妇女为了三寸金莲而裹脚，在不少人眼里这都属于旧时期的陋习。

旧时西方女人，为了达到良好的束腰效果，往往不顾一切的用各种极端的办法来摧残自己的身体。

束腰导致西方女性骨骼畸形，痛苦不堪，甚至严重者还因此而死亡。

同样，束腰还会导致内脏移位，所以说束腰的人小肚子会比较突出。

但即使如此痛苦，为了取悦男性、为了虚荣，仍然令无数西方女性自愿束腰。

束胸衣所造成的骨骼畸形的X光图片

所以说，想要沙漏腰的宝宝们还是不要轻易尝试束腰的好。

想要瘦腰，跳肚皮舞更是不错的选择，健康时尚，轻松瘦腰，不管你是胖还是瘦，不管你是高还是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以来尝试这种舞蹈。肚皮舞这种具有女性诱惑的舞蹈，它依靠着自己的腰部，给大家展示着迷人诱惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必须要是热的，就如同你想学肚皮舞的那个热度。所以今天就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作，让你的腰部更加诱惑更加迷人！

第一步：

1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。

2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。

第二步：

3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。

第三步：

4：小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。

第四步：

5：双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动。

第五步：

6：双腿两膝盖并拢，腰部一前一后摇动，双手渐渐往上移动

第六步：

7：双手扣腕，上身腹部有计划的与腰部上下，左右的扭动起来。

最后，一定要记得，坚持跳肚皮舞，才能收获意想不到的惊喜哦！！

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