摆脱命运是什么意思
如果埋怨命运不好，那就重塑自我，享受这有限的生命。
之前听过朋友讲，给我讲过一个故事，她讲的是她的一个高中的同学。这位同学从小家境贫寒，父母离异，可以说是苦出身。
因为从小跟着爷爷奶奶长大，所以他也没有享受过真正的父爱和母爱。一直活在自卑当中。
渐渐地，长大了。他也没有考上名牌大学，而是读了一个职高，然后就辍学了。
辍学以后，他也打过很多零工，没有一份是长久的工作。后来通过熟人的介绍，帮他找了一个海上船员的工作。
可能很多人对船员这份工作不是很了解，因为是远洋的大船，所以他需要在船上待上三个月到半年不等，有时候遇到大风大浪，或者一些突发的情况，大半年都回不来。
而且在船上的信号不好，他几乎是与外界失联的。船上的活动也可以说是非常的枯燥。
一直到三十多岁，他都没有对象。因为身体的原因，他患有一种很难治愈的慢性病，所以他也要常年服药。
很多人劝他可以找对象了，但是他好像丝毫不为所动。就他自己来说，他在这方面非常的自卑，因为服药的原因，他的身材发福，看上去像四五十岁的中年大叔。
他也对自己的未来丧失了信心，他觉得生命没有意义。自己现在赚钱，只是完成一项工作而已，等老了，病了，走不动了，还有钱花，不要给别人添麻烦。
他觉得这是自己对这个世界最大的善意，他从来没有想过自己会获得幸福，也从来没有想过自己到底想要什么。
这样的人并不在少数。因为童年和成长环境的关系，他们渐渐丧失了对生活的信心，对幸福的渴望。
《生命的重建》（正念篇）是美国著名畅销书作家露易丝·海的作品之一。她的生命法则，挽救了很多生命，给读者以心灵的慰藉。
她的作品被译成了29种语言，畅销35个国家，累计销售量突破了5000万次。露易丝也是美国新时代运动的领袖，从她的生命哲学当中，数千万人学会了如何创造自己想要的生活，获得身体或精神上的健康，重塑生命的美好。
露易丝说，首先我们要告诉自己几个正确的观念。
第一点，这是我们生活中的一切，都始于一个想法。想办法塑造了我们的生活，同时也创造了我们的心情和未来。但是想法是可以改变的。
第二点，力量总是聚焦于当下。很多人都活在过去的痛苦之中，为以前做的事情而懊悔，或者是活在对未来的恐惧之中。有句话说，活在当下。我们真正能够控制的唯一的时间就是当下，我们甚至不能改变自己上一秒的想法，也不能预测自己下一秒的想法。所以，我们是从当下开始改变的。
第三点，承认自己的美好。每个人生来都是完美的，我们选择了自己的身体国家，性别，父母等等。而这个身体，会陪伴我们走过一生。所以我就是我，增一分则多，减一分则少。我不是要伤任何人或事物去证明我自己，我知道自己是造物主的完美的杰作。只有承认自己，认识到自己的完美。
有句话说，爱则满溢，一个爱自己的人，才能够越爱他人。
在治愈自己的这条路上，我们也要注意方方面面，特别是要爱惜我们自己的身体，一个健康的身体，才能承载一个健康的灵魂。
这一点，我也非常的认同。露易丝说，她从来不吃具有添加剂或者激素的食物。比如加工过的奶酪，饼干，啤酒，可口可乐，还有大量的肉制品，奶制品，特别是酸奶，压黄油，压奶酪啊，冰淇淋等等。
她的饮食哲学就是，如果他是自然生长的就吃，如果不是就不吃。自然生长的东西才能滋养身体，而人造加工的时候，食品是没有生命的。也不能够维持我们的基本需要。
这点和我的爷爷非常的像。我的爷爷年纪非常大的，但是他一直没有三高，而且耳聪目明的。他的饮食哲学就是少吃肉，多吃蔬菜。水果也不怎么吃，因为他觉得是打农药的。而且他一般只吃自己地里种出来的食物。他觉得这个干净，新鲜，有营养。
他也从来不吃过夜的菜。哪怕过夜的菜是肉，他也从来不吃，宁可吃一点新鲜的青菜。他生活在一个物资贫乏的年代。所以如果说种类丰富，营养的话，根本就沾不上边。所以对于食物只有一条原则，就是自然的，新鲜的就是好的。
在《生命的重建》当中，露易丝说，无论包装上的图片多么美丽诱人，包装内的产品都是没有生命的。这个世界当中有非常多的诱惑，我们一定要有自己的主见，用大脑去思考和便便。取其精华，去其糟粕。
露易丝曾经被诊断出患有癌症，但是她并没有自暴自弃。她觉得只是身体中积累了大量的有害垃圾，只要把它们清除出去，和自己的内心和解就可以了。
在吃了六个月新鲜的食材以后，它的身体奇迹般地恢复了健康。
之前有个医生跟我说，不要吃过季的蔬菜水果，这一点我也深信不疑。
曾经我们这里有个小孩，家庭条件非常的幽默，但是他提早发育了，父母带他去检查，医生说就是因为吃了大量打激素的草莓所致的。这个草莓只有在春天才会长出来，但是市面上的草莓一般都不是这个季节的。越不在这个季节越贵，小孩子也喜欢吃，所以他吃了太多这种换季的蔬菜水果，也是有害的。
而且饮食一定要有规律，不要饥一餐，饱一餐。规律的饮食和运动，对身体和思想的健康都非常的重要。
在《生命的重建》（正念篇）当中，作者告诉大家，一定要给自己灌输积极的想法，告诉自己是最好的。告诉自己一定能成功，告诉自己极具有创造力。在每一件事情当中，都要学会感恩，看到事情积极的一面，掌控自己的思想和身体，改变自己的命运。
在这本书的最后附录里面，作者也给出了101条拥有生命活力的思维，告诉你怎样重塑自己的思想，治愈自己的不良情绪，跟露易丝一起，重新踏上生命的进程。
