周公解梦梦到上体育课是什么意思
卖梦先生先带你做个小测试，看看你是否也一样：
a.“你怎么还不会呢？”事后怀疑自己说错话，做错事。
b.“他怎么不理我”觉得身边的人都不喜欢我，我到底做错什么。
c.“受到不公平待遇”大家都偏袒他。
·所以爱会消失，我存在的意义是什么。
·精力和体力一样，马上从1到0，最后为负。
·结果今天什么没干，神游六界。
·灵魂已放松，身体也掏空。
做完测试后你心头一紧，糟了，怎么感觉我也和卖梦先生一样……
【你看看吧，现在你就是在胡思乱想，你就是在做梦。】
你看我还有机会吗？？？
你还有救的！！！
接下来，卖梦先生给你分三步解梦，药到烦恼除。
一、沉迷于内耗。
二、胡思乱想的罪魁祸首--潜意识。
三、怎么正确扼住「胡思乱想」的咽喉。
一、沉迷于内耗。我明明只刷刷朋友圈，疯狂追剧和吃吃吃，为什么还是感觉特别累？
因为你的潜意识到处「沾花惹草」，给自己徒增烦恼，消耗大量的元气。
元气当天用完就没了，这就是你很累的原因。
你的「胡思乱想」中，负面垃圾情绪最消耗精力，就像你脑补「男神拒绝我」的胡思乱想，其危害远远大于幻想「男神只是不想谈恋爱」的胡思乱想。
a.中秋和国庆都搞一起了，为什么我还单身......于是陷入意志消沉、责怪自己而无法自拔。
b.前任已远走高飞，自己还在回想，如果当时我怎样，我们就不会分手。
c.如果我少买几件衣服，少买点化妆品，关闭花呗...月底就不会吃土。
其实上面这些情况就是精力在内部就被消耗的现象，就叫内耗。看到这，你恍然大悟，原来我每次矫情，就是在内耗元气。
二、胡思乱想的罪魁祸首--潜意识大脑由两种意识构成：一个叫主观意识，也就是可控制的意识；一个叫潜意识，也就是不可控的意识。
a.主观意识：最后一局游戏了，最后一集电视，不能再玩了。
b.潜意识：太爽了，要不接着玩，明天再学习吧，玩会不过分吧。
c.主观意识：今天一定早起...明天一定...后天一定
d.潜意识：我今天实在是太累了，再睡一会吧。
当「潜意识」打败了「主观意识」，然后再打败你自己，你就会陷入负面情绪中，开始胡思乱想。
反之，当「主观意识」打败了「潜意识」，那你就进入了「心流」的状态。
什么是心流：当人们沉浸在当下所做的某件事情，或者某个目标里时，能够全神贯注、完全投入其中，并且十分享受的一种精神状态。
所以你深夜煲剧，排位上分，上课玩手机...做某件你喜欢的事情，就忘记了周围的一切的时候，就是进入了心流状态。
既然罪魁祸首已经找到，接下来，就是逮捕凶手。
三、怎么正确扼住「胡思乱想」的咽喉。①既然潜意识做祟，那么我们就要走潜意识的路，让潜意识无路可走。
你肯定经历过「越不让自己想一件事，大脑就越去想」的绝望。
深夜失眠但第二天还要早起，主观意识告诉自己赶紧睡觉，潜意识就越亢奋。潜意识像小孩一样，让潜意识进「心流」，累了自然就睡着了，不用给它任何指令。
所以从潜意识角度的反面出发，正面刚上去，再进行强有力的洗脑，这样效果更好。
②明确计划执行，达到目标给自己奖励。
我最近半年也开始每天小计划，其中有2个关键点：
1）制定计划：
a.合理可控的时间节点【面对当天的紧急突发事件有时间调整当天计划】；
b.具体的任务，10:30-11:20完成练习题第12页；切勿假学习【任务太多，一天下来一事无成，晚上胡思乱想，责怪自己不自律】
c.计划中途拒绝任何其他活动。【中途不要玩手机、刷抖音，甚至吃东西都避免（可以提前做好）】
2）给予自己适当奖励：
每个人不管做什么事都喜欢得到结果反馈，负反馈下次再努力，正反馈再接再励。
当天计划提前完成，一直想买的衣服和包包马上下单，或者用美食犒劳自己，安安稳稳的边吃边看剧不香吗？
老师催作业，领导催材料，饭也吃不香，任务完不成，一天天浑浑噩噩的...没人喜欢这大汗淋漓的生活吧，你有多自律决定了你有多大的快乐。
情绪稳定的人，是不会频繁发朋友圈的，更不会胡思乱想。
③你胡思乱想的事，还真和你没什么关系。
当你开始胡思乱想时，请回忆下，「关我啥事」和「对我有啥用」。
微博里某个明星怎么了了，然后问自己：我哪次不是吃瓜，人家爆料说一就是一。
④元气不足，请马上充值。
定期运动，运动是可以分泌多巴胺，让你产生愉悦的感觉的。【体育课后在教室里效率很高，跑步后不浮躁了】
我们的精力，就跟游戏的技能一样需要「冷却」时间。所以，实在累了可以休息10-20分钟，及时储备精力，更容易不陷入「胡思乱想」的常态。
最后我们玩个小游戏：
请你不要想美食，尤其别想你今天吃的「红烧肉」。
我猜，你脑子里不仅有红烧肉，还有等会吃什么的特写~
所以，大脑就是这么神奇，只要外界的信息够有意思，就能趁你不注意，偷走你的注意力，主观意识在你的脑海中展现画面。
最后，欢迎关注我的微信公众号「卖梦先生」，我从不要求别人做自己未尝试过的事情。我会把我的成长逆袭经历与你分享，带你涨涨见识，让你更好提升自己。
总结一下：你的问题在于读书太少，而想得太多。