篮球场八字运球距离

新手初学，掌握篮球技能，运球动作中的小技巧

在男生喜欢的几项运动中，篮球应该是最受欢迎的一项运动之一，无论是正式的比赛，还是校园内的学生赛，都会吸引很多女生去观看，所以男生想要在篮球场上夺得众多关注，最重要的就是提高自己的技术，而对于新手来说迅速掌握技巧是至关重要的。

首先，在拿球方面，也叫做持球，是用五个手指抓起球，并且将整个手掌向内收紧，并且在球体下降的时候用手掌去拿住，球一般在腰的高度附近进行环绕，并且最为关键的是应该面部朝前，并且不要一直看着球，选择顺时针或者逆时针的方法进行练习，以此同时，将球体围绕着颈部位置进行环绕并且加强练习，同样在此期间也应该脸朝向前面，不要随意的移动颈部的位置，以顺逆两个方向进行操作。两足需要处于一个分开的状态，重心的朝向应该较低，并且拿球时应该采取一只脚进行练习，左和右两只脚应该交替进行训练的同时，还是需要注意不要眼睛一直放在球上。

很多人都会注意，在大型的比赛过程中，如果需要过人的运送，传输球，就需要运用上胯下的前后抛球运动，将两足分开的同时，还要将重心放置较低的位置，同时把球由前面位置抛向后面位置，并且应该注意两只手要立刻进行更换交替接住已经抛出的球，并且迅速抛回到前面。这样反复的练习的情况下，就可以达到熟练的技能，而在膝盖附近的操作，也是相对来说较为常用的，不同于其他的张开两脚，这个技能一般是将两足靠拢，并且将重心放低，把球从两个膝盖进行换球练习，按照顺逆进行

在胯下的时候，单脚的交换运动，将球体从两只脚的位置，以胯下为衡量线，同时做八字的形状进行运球，还有一个传球的方式，一般是最为常见的质疑，以双手的力量拍击，使球撞击地面完成传球，这个操作一般运用在从防守的队员打开双臂之后进行传球，而低手的传送方式属于距离较近的传送，传给距离自己较近的队友。

另一种较为常见的，则是头上的传递方式，以双手高举过头的造型，一般是运用在抢到篮板的球员身上，抢到后手持球体，为了将球传送给距离较远的处于前方的队友，这个队友一般处于有利的位置，并且利于击破对方的防线，而采取双手举过头顶的方式，则更有利于将球体传送至很远的位置，而采取的动作一般也是双手拿住球体，从侧边的位置拿住，

手指一般朝上，并且举过头顶，同时需要注意肘部的位置应该有所调整，保持着微屈的状态，以传球的方式去调节，将手腕向后转，并且抛出，以手腕的力量带动整体，从而达到较远距离的抛射目的，这些方法一般属于经常采取的传球的方式，只要经过训练和练习一般就都可以进行掌握。

本文章由作者原创编辑欢迎大家分享留言，图片来源于网络，如有侵权联系删除